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Sei sessioni di allenamenti fitness - Milano

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A tutti gli sportivi e cultori della forma fisica attenzione: è disponibile ora il programma di sei sessioni di allenamento fitness a Milano!
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Descrizione

Un corso lungo di fitness a Milano, che si svolge all'aperto per godere dell'aria fresca e del verde dei parchi, sotto la guida di allenatori esperti!

Al termine delle sei sessioni non vi riconoscerete più: avrete un corpo da paura!

Le tre sessioni prevedono:

  • 72 allenamenti di fitness sotto la guida di un trainer esperto.
  • Ogni lezione prevede una fase di riscaldamento e stretching, seguita da esercizi di resistenza muscolare, cardiovascolare, velocità ed equilibrio.

Informazioni dettagliate

 
  • Gli allenamenti si tengono due volte alla settimana.
  • Ogni allenamento può contenere gruppi da 4 a 12 persone.
  • Prima di iniziare l’allenamento, ogni partecipante è sottoposto a test di forza e di resistenza in cui verranno misurati peso e calcolo della massa grassa per definire il livello di partenza e valutare i progressi al termine delle sessioni di allenamento.
  • Ogni partecipante deve procurarsi il seguente materiale: scarpe da ginnastica, materassino (opzionale), guantini (principalmente d'inverno), acqua, abbigliamento adatto alle condizioni atmosferiche (tuta, pantaloni aderenti da palestra o pantaloncini).
  • Tutti i nuovi iscritti dovranno acquistare una tessera valida per un anno al costo extra di 25.

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2018-12-15T22:20:48+00:00
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