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Bootcamp 1 sessione - Milano

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Vi serve un impulso motivazionale per rimettervi in forma? Cominciate con un allenamento in stile militare Bootcamp per unire divertimento ed esercizio fisico intenso!
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Descrizione

Bootcamp è un allenamento fitness che ha come obiettivo il rafforzamento e miglioramento del fisico tramite dimagrimento e tonificazione.

Ogni allenamento avviene all’aperto, indipendentemente dalle condizioni atmosferiche, per rafforzare il corpo e abituare la mente.


L’allenamento prevede:

  • Una sessione di 12 allenamenti sotto la guida di un trainer esperto.
  • Ogni lezione prevede una fase di riscaldamento e stretching, seguiti da esercizi di resistenza muscolare, cardiovascolare, velocità ed equilibrio.

Informazioni dettagliate

 
  • Le lezioni sono tenute per 6 settimane, due volte a settimana.
  • Prima di iniziare l’allenamento, ogni partecipante è sottoposto a test di forza e di resistenza in cui verranno misurati peso e calcolo della massa grassa per definire il livello di partenza e valutare i progressi al termine delle 6 settimane di allenamento.
  • Ogni allenamento può contenere gruppi da 4 a 12 persone.
  • Ogni partecipante deve procurarsi il seguente materiale: scarpe da ginnastica, materassino (opzionale), guantini (principalmente d'inverno), acqua, abbigliamento adatto alle condizioni atmosferiche (tuta, pantaloni aderenti da palestra o pantaloncini).
  • Tutti i nuovi iscritti dovranno acquistare una tessera valida per un anno al costo extra di €25.

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2018-10-19T09:46:46+00:00
Regali.it è stato valutato da Trusted Shops con 4.42 di 5.00 stelle. Sulla base di 788 recensioni 1